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清晨，朝霞仿若金币一般洒落，沐浴在人身上暖洋洋。
林寒宇早就起来光着身子躺在了别院之中，这是他来到林府后，第一次起来得那么早。
‘哼’‘哈’
林寒宇听到声音之后，睁开眼睛，向着发出声音的地方走去。
只见一群侍卫们，光着上身在一群护卫，正在哼哈有声的锻炼着体魄。
细细打量，这群人从二十到四十岁不等，约有十三人，在府中后院的空地上迎着朝霞，挥洒着汗水。
一个肌体强健如熊的中年男子，穿着宽大的护卫服，皮肤呈古铜色，一头短发，显得十分有霸气，炯炯有神的眼眸扫过每一个人，正在认真指点他们。
“一天之计在于晨，每一天早起多用功，强筋壮骨，活血炼筋，将来才能在这王城之中有好的出路。记住你们的努力是为了自己！是为了更好的活着！”
站在前方的这位中年男子一脸严肃，认真说着。
在林寒宇记忆中，这中年人乃是林易尚的亲信，为林府锻炼侍卫，教导林府本府的仆人和侍卫们锻炼，保林府平安，而林府提供给他们食宿和辛劳钱。
“巴努克这家伙好像是昨天夜里才回来的吧？”
林寒宇小声嘀咕，记忆中知道有这么一群人，但是这是他第一次看见。
只见巴努克在教导着这群人扭动身子，这扭动的方式十分奇怪且熟悉，不知道他在搞什么名堂。
林寒宇也模仿了一下，随即搜索自己脑中的知识，看着那动作暗道：“想起来了，第二任扭动过这动作，最后能缩成一个球，第二任能创造出这样的辅助武学确实厉害。那样扭动人的身体不但可以锻炼全身，还能提高人的敏捷、柔软度！”
这武学只有第二任用过，按理说应该失传了，能再次看到巴努克用，他觉得巴努克的身份似乎不太简单。
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