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清晨雾气萦绕在企鹅村，为小村庄带来一丝宁静和祥和。
小胖挥汗如雨，他一只脚向前踏出半步，微倾的姿势如饿虎扑食，双手向上空一张，似摘九天星辰，这简单的招式施展出来，撕扯着他周身的肌肉，带来丝丝肉体上的痛苦。
“第八套广播体操，第一式，伸展运动！”
第一式的修炼对肩胛肌肉具有强烈的作用，第一次修炼这套武技的人往往会双臂痛得不能活动。
额头汗水珠珠滚落，小胖抽搐着嘴角，紧咬牙关，他只觉得肩部传来一阵阵如炙热铁烙贴身的疼痛，在这股剧烈的疼痛之下，小胖差点一头载了过去。
只是小胖没注意到，每次练过这一招后，他体内那急速趟过的微薄Q气，在疼痛的刺激下，欢快的流过肩膀处的脉络与穴位，一丝丝温凉，缓缓的渗透进骨骼肌肉之中，悄悄的进行着强化……
“继续！”
待得肩膀上的疼痛逐渐褪去，小胖那稚嫩的小脸上，却满是执着与倔强，咬着牙道。
望着那咬牙坚持下打击的小胖，站在一旁的马老露出欣慰的笑容，要知道第八套广播体操的武技招式，初期会对人体经脉和肌肉会带来损伤，但随着时间的累积会带来脱胎换骨的变化，其作用亦不低于一般的丹药辅助。
“喝！”
同样的动作又一次完成，小胖再也无法忍受来自肉体上的痛苦，双腿一软坐倒在地，仰头大口喘气。
“不错，仅仅一周时间，你就能完成打出第一式五次。”
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