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从进入到南加大的第一天开始，肖恩就开始了训练。
专业的训练，专业的营养餐，科学的训练方法，肖恩自己都能感觉到自己实力提升的非常快，虽然不能依靠速度纯粹不讲理的突破，但是现在这种各方面都迅速增加的情况，无疑是好了许多。
进步最快的是投篮上，空位的位置下，肖恩在底角弧顶的几个点，投篮相当准，在其他点也有六七成的命中率。
不过到了单挑的时候，肖恩投篮命中率就低的惨不忍睹了。
事实上，训练的投篮和比赛的投篮完全是两码事。
比赛之中的投篮速度更快，受到的干扰更大，因此投篮的准度会大大的降低，在肖恩加快速度投篮的时候，命中率只有一两成。
“投篮的时候不能犹豫，不要调节，要养成瞬间出手的习惯，不然容易被盖帽，也容易被干扰，即便是没有调整出手的力度和方向，只要养成足够好的手感，命中率也会十分恐怖。”
“篮球是一门把篮球放进篮筐的运动，至于是扣篮还是投篮并不重要，特别是随着规则的改变，三分球越来越重要，未来的三分球还会更佳的重要，因此三分球是成为超级巨星最简单有效的方法，快速出手，调高弧度，是减少投篮时间，增加投篮命中率，减少干扰的最好方法。”
在投篮上，一个四十多岁的助力教练教导肖恩的最多。
肖恩觉察到投篮有问题就去请教，这个助理教练也很耐心的指点。
事实上，虽然教练很用心，但是真正想要学习的球员很少。
南加大特洛伊人队的球员很菜，菜到什么地步呢，这一届的球员里面，主力和首发包括尼克，加布和肖恩在内都是新秀。
因为这三人天赋好，其他人根本没有进入NBA的想法，因为他们自己都觉得不可能。
每年比赛，特洛伊人队都是被残虐，虐的他们都没精神了，也就是尼克杨恰同学年少，鲜衣怒马，才会觉得在自己的带领下带领特洛伊人队屌丝逆袭。
肖恩有信心帮助特洛伊人队获得战绩上的提升，但是具体球队实力怎么样，不好说。
三人训练内容不一样，没有其他人进行攻防演练，也没有和其他球队进行比赛，肖恩根本没把握评判自己球队到底厉害不厉害。
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