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“想要瞬步修炼到十分高明境界身体必须要充满活力和爆发力从今天开始给们安排一个课余任务每天负重五百斤情况下跑二十里路章河负重一千五百斤记住不准动用真气中间也不准休息谁如果坚持不下去就是孬种。gege如您已阅读到此章節請移步到筆趣閣（）閱讀最新章節也可在百度直接搜索“”或者“”敬請記住們新網址筆-趣-閣,,,,”
这日白河给大家安排了一个课余任务课余任务人监视完全靠自觉至于课堂上白河则教给大家一些知识这些知识看似不起眼但却极为用。
每天上课时间是早上下午大家开始训练起来。
五百斤负重衣十分沉重相当于一个普通人负重三四十斤一般别说跑二十里了就算走几步路都会觉得累。
当然普通人耐力也不会金刚境武者那么强。
二十里路相当于绕练武场三十圈前面五圈大家还不觉得累到了第六圈开始些感觉了第十圈除了章河众人开始冒汗喘气第二十圈哪怕是章河都些吃不消炼体武者不仅力量是正常武者一倍以上耐力也是正常武者一倍以上但是章河负重也是们三倍。
第二十五圈所人大口大口喘气速度降低到令人发指地步每迈出一步都大量汗水挥洒下来一步一个湿漉漉脚印。
“支持不住了！”
王琳眼一翻直接晕了过去。
毕竟是个女孩子体力上要差了四人不少。
江辰无奈一笑跑出练武场舀了一瓢水浇在王琳头上“起来继续跑还剩下五圈了。”
白河一视同仁不会因为王琳是女孩子就降低要求在看来修炼到金刚境。男女差别已经不是很大了。
冰凉水让王琳醒了过来咬了咬牙爬起来继续跑。
第三十圈结束所人都卸下了负重衣。们感觉自己肺都要炸了尤其是王琳脸色苍白无比像是失血过多。
“好很好。”
白河不知从哪个地方冒了出来。
一直在暗中观察。结果令失望。
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