黑岩小说网【hyxs2.com】第一时间更新《养成式家长》最新章节。
刘泽方开始了五十个深蹲。
深蹲锻炼的是大腿的腿部力量。
跆拳道最重要的三点。
腿部力量，腿的柔软性，以及胯部的柔软性。
压腿，压垮，训练大腿肌肉。
这是最基础的训练，同样也是跆拳道的基石。
之后，才是各种绚丽的腿法。
腾空侧踢，腾空后踢，横踢，下劈等等。
听起来很复杂，简单来说就是刘泽方所拥有的跆拳道技能，以及体力点数。
学习了跆拳道初学者技能后技能后。
五十个深蹲对于刘泽方来说并不吃力。
十分钟后，他很标准的做完了五十个深蹲。
陈业教练又是一阵惊为天人，赞不绝口。
一岁快要两岁的孩子的确是能做的了深蹲动作的。
可是绝对不会太标准，也很难做到五十个。
一般是两到三个，即使从小体质比较好，吃的好，睡的好，也就六七个。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《公子不好惹》《重生90年，带着妻儿逆袭人生》《皇朝：挟我以令诸侯？朕直接屠你满门！》《末世：我不想把你种到地里》《末日蟑螂》《恐怖游戏，但在酒厂》《沧元图》《七零大佬的娇气美人重生了》《全球进化：我移植了至高神心》《朕就是万历帝》
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
