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夜深人静的时候，后山树林，两人并排而立。
“江湖中，功法分为内功和外功，外功重招，内功重气，我所学的齐家金刀就是外功，共计六十四招，一般人没有一二十年的修炼难以大乘，而且这是我师门功法，我无权传授。”
“不过通过我这几天的研究，这本秘籍的确是上乘功法，更是难得内外兼修的功法，能够做到外功和内功相结合，只可惜只留下左手辅助刀法，要不然定可借此成为一流高手。”
“我们先练内功，强壮本身，之后再由内外掌握外功，便可水到渠成修成这左手刀法。”
“所谓气由心生，心随神走，想要体内产生气，就得屏气凝神，感应内在，注意我的呼吸方式，吸...呼...吸...呼.....。”
马德尚就见方刚的气息随着胸膛的起伏，渐渐绵长起来，他已经呼吸十多下，对方却不过一两下，这差距有些明显。
“你我的身体差距过大，才会有这样的差异，你只要坚持吐吸，有朝一日也会和我一样。”
似乎是看出马德尚眼中的疑问，方刚主动为他解答。
皎洁的月光下，方刚的右臂变得格外粗壮，随着气息一吞一吐，胳膊上的筋肉也仿佛是在动，也跟着一起一伏，隐隐呈现出一股韵律，奇特万分。
突然，方刚气息一滞，立见他手臂皮肉下鼓起条条筋脉，顿时化开。
“你来摸摸！”
马德尚这还是第一次见识到功法的神奇，伸手落在方刚的左手上。
这不接触不要紧，接触后他就发现方刚的胳膊就如同钢铁一般坚硬，却又能感受到方刚的心跳。
“运气行力，掌控自身每一个地方，你的胳膊可以坚硬如铁，也能柔软如绵，这就是内功的作用。”
待马德尚感受完一整套的运气流程后，方刚这才呼出最后一口气，手臂恢复正常。
“心气...心生气...气行力，如此反复！”
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