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第11章新生活开始之前
第2天一大早，沈成就起来了，看着爷爷忙里忙外的，就跑过去问，“爷爷，有没有好一点？”“嗯，好多了，力气也大多了！乖孙子，做得不错，今天晚上在来一下！”“好的没问题！”这是为爷爷好，沈成肯定要答应的！
“我去锻炼了啊！”沈成说完就走了，跑到后山顶，却发现脸不红，心不跳，没有一点感觉！就像没运动似的！“这可不行，按这样下去，身体不强化，进化可是摇摇无期啊！那点元能强化的作用，可是小到忽略不计啊！”
沈成想了想，给自己定下新的锻炼目标！
第一：负重。背个200斤的石头越野跑。
第二：跑完，在举起石头挥舞1000下！
这可都能让他更快熟悉掌控自己的力量，和强化身体，以后还可以随着力量的增加而加重石头！
定完目标，沈成开始对着石头打起拳来，现在山上的树可禁不起他几下！吃过上次的苦，沈成更加努力了，每一拳，每一脚，都爆发出全身的力量，甚至，还加速用自己的前胸，后背往石头上撞去！简直是不要命的练法！也幸亏他进化过一次，要不这么练法，这全身的皮都保不住哦！
一个多小时过去，沈成才停下来，大口喘着气，任由汗水留下。现在多流汗，以后少流血，沈成就是这样给自己打气！这种疼痛，比起那进化的时候，简直就是小儿科，以后进化说不定更加痛苦！
沈成盘腿坐下，进入空明状态，由着元能自然修复，自己则在体会着这种疼痛，他要让自己记住这种感觉！有奇遇不努力，以后一场空！他已经“疼死”过一次，不想在有第二次！
随着太阳升起，沈成却没有办法放开精神力去看了，只能感应着四周，每一个生命的生命气息，生命元气和生命彼此之间的交流！
由于生之法则已经领悟了一部分，这一次的感觉和以前决然不同，生物的呼吸，生命的成长等等，都给人一种身临其境般的感受！不再是那种自己是外人的感觉！
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