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“美好的一天，从早餐开始。”金克丝笑眯眯的看着吴弗兰。
吴弗兰吞咽了一下口水，倒不是因为看到美食的味蕾分泌导致，而是似乎不能下咽。
全麦松饼加蛋做的三明治，三片培根，100g鸡胸肉，些许水果还有一盒蛋白质饮品。
这…
“不要愣着了…快吃吧，听说你从没这么合理的进行过餐饮规划，也不知道你这身体怎么长出来的，但我跟你说，再好的天赋不好好保护也是徒劳，你知道勒布朗詹姆斯多么爱惜自己的身体吗？自律至极的一个超级球星才是最可怕的，我对你可好了，不会让你顿顿都受管制，但你自己可要争气啊！”
废话，这身体是突然从天而降的，对了，金克丝跟亚历山大也不知道这事，其实吧这顿早餐也是看着没那么不好吃，但吴弗兰实在是习惯之前自己吃的那一套！好吧，为了梦想，从现在开始，拒绝那些不健康的饮食。
这个金克丝真是狠，早饭吃饭刚刚休息好就开始拉伸和体术训练，虽然是女生但是力量却不小，拉伸韧带的时候，金克丝压在吴弗兰身上直接帮他压腿，一声声惨叫不绝于耳。
“这么弱的吗？你可是个大男人。”金克丝不可置信看着身下狂叫的吴弗兰，一脸不屑。
“柔韧性这个东西，要一直保持训练，真正将柔韧性和腰腹力量结合的好的话，才能尽量不在赛场受伤。”
拉伸结束后紧跟着是瑜伽球上的训练，吴弗兰一度怀疑自己是不是不是在做训练而是来练瑜伽。
事实证明他想的太多，接下来金克丝安排的蛙跳和折返跑才真正让他叫苦不迭，可怕的是金克丝全程跟着他一起做，最后虽然也喘气不止，但仍撸了撸脸上的汗金克丝迅速回复训练状态，继续指挥着吴弗兰做一些最后的适应性训练。
豆大的汗珠不断从吴弗兰脸上掉落，中途有几次确实累到极致，但过了那个疲劳点后，吴弗兰更加适应了这种训练，连呼吸都变得非常通明。
看着弗朗西斯提着手机打了一下午电话，吴弗兰总觉得他心事重重，“老大，你这是…”
弗朗西斯似乎没有听到，自顾自说：“今天就到这里吧，弗兰，明天继续准时开始，明后天我应该都不在，你就跟着乔和金克丝，训练这才刚刚开始。”说完拍了拍吴弗兰的肩膀，转头盯着金克丝，“我把他交给你了，给我好好练他。”
“是不是出什么事了，弗老大他？”
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