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箱子打开，里面放的一件黑色上衣、护腕、护膝。泉水正色道：“这就是你此次的训练道具了。”付涛疑惑的去拿衣服，刚接触的瞬间，想要拿起来，却没有办法，两只手用力才将衣服拿里起来。
泉水见付涛吃力的拿了起来之后道：“黑色的上衣使用铁打造，重十公斤，护膝、护腕各重五公斤，后面你每天吃饭睡觉都得带着，一个月后再找我。对了这里有缓解压力的药，之前用的还有一些，你每天锻炼完之后在酸痛的地方涂上一些就可以了。”付涛艰难的把衣服放下，然后哭着脸对泉水道：“还有其他要交代的吗？”泉水想了想道：“对了，带上护腕和护膝每天还需要练习一到三小时的挥拳和踢腿，还有就是学校后面有地方可以翻墙，我不想再当保镖了。”说完把便看向了付涛，意思是你可以走了。付涛哭着脸把装备抱着，然后幽怨的离开了。然后听到屋内泉水的声音：“打发走了小鬼了，可以出去和莹莹她们玩了。”付涛先前的感动瞬间烟消云散。内心咆哮道：你还我感动的泪水。
付涛把装备艰难的运回了家里，已经是出了一身的汗，十二月天气已经很冷了，在家里换准备不容易感冒，付涛把黑色上衣套在了身上，然后把护膝和护腕都套上了。穿完一套装备他已经累的不行了。休息了一刻钟之后，他便在房间内开始练习挥拳和踢腿。身体传来的沉重感让他站立不稳，扎好马步。手臂弯曲然后用力向前打去，两只手交替进行，循环往复的进行着。当付涛练完两个小时之后，浑身已经被汗水打湿了。他感觉去洗了个澡，然后吃了晚饭。休息半小时之后，他和家里人说了一声便出去了。走在路上，那种沉重的感觉在此袭来，比站着不动的时候，还要困难许多。付涛开始尝试先走几步，然后跑起来。他来到实验中学的时候，看了看手表已经是晚上八点多了。然后他开始他的锻炼，跑的速度比平时更慢了，每跑完一圈就得休息五分钟，当他跑完五公里的时候，已经是晚上十点多了。他拖着沉重的身体回到家里，然后又开始了俯卧撑和仰卧起坐的锻炼，强烈的压迫感让他呼吸急促，汗水如大豆一般直接滴滴答的滴在地上。付涛心中的不服输支撑着他完成今天的训练，他知道这是变强路上必须要承受的，很累很辛苦，但是他必须咬牙坚持下去。要不然他就没脸去见魏潇了。等他完成今天的训练已经过十二点了。他把泉老师给的药粉擦在膝关节和肘关节位置，然后便沉沉的睡了过去。
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