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苏浩看到苏小沫小脸微红的可爱模样，好气又好笑：“不用，我是准备锻炼，让身体、细胞疲惫，这样吸收灵能粒子就能事半功倍了。”
“哦。”苏小沫有些尴尬，她咳嗽一声，“我去感受灵能粒子了。”
而苏浩则是开始做俯卧撑，标准的俯卧撑很费体力，苏浩又是一个坐办公室的程序员，锻炼并不多，一百五十个俯卧撑硬是让他累的气喘吁吁。
做完俯卧撑，苏浩并没有停下，再来了一百二十个仰卧起坐，弄到浑身都有种筋疲力尽要晕过去的错觉，苏浩才是立刻盘膝做好，开始吸收天地间的灵能粒子。
在极度疲惫的状态下，苏浩浑身每一个毛孔都张开，随着灵能秘术的引导，每一颗疲惫的细胞都贪婪的吸收着空气中的灵能粒子。
当细胞有微微的饱胀感，苏浩此时的体力已经恢复了不少，他继续开始俯卧撑、仰卧起坐，让身体处在高强度运动中，使细胞快速的消化吸收的灵能粒子。
这一套训练方法虽然简单，却也无比实用，是后世进化者智慧的结晶。
当三个小时后，苏浩大口的喘着气，浑身酸软，但他能够明显的感觉到自己的体力提升了三四成之多！
这无疑是惊人的，也只有初次吸收灵能粒子效果才会如此明显，如今天地间蕴含的灵能粒子还很少，随着末世的临近，灵能粒子会越来越多。
“哥！我感觉到灵能粒子了！”这时苏小沫惊喜的跑了过来。
苏浩有些惊愕，这才三个小时就感受到灵能粒子了？苏浩当初学习灵能秘术在灵能粒子充足的环境中花了三天的时间才感受到灵能粒子的存在，这在全人类中都算是优秀了，而苏小沫在灵能粒子稀少的环境中只花了三个小时就感觉到了灵能粒子……
虽然震惊于苏小沫的天赋，但苏浩脸上表情没有变化，他点点头道：“不错，你花了三个小时，我花了三十分钟，不过你已经很优秀了……”
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