第9章 气血丹 (第1/3页)
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“注意看好了！”
历统领声如闷雷，震得几人耳膜嗡嗡作响。
他走到演武场中央，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，整个人往下一沉。
轰！
明明只是简单的动作，众人却感觉仿佛一头猛虎趴在了那里，一股无形的压迫感扑面而来。
“注意感受！”
历统领双臂缓缓抬起，掌心向下，如按虎头，背部微微弓起，整个人呈现出一种既沉稳又随时能暴起发力的姿态。
“伏虎桩的要诀在于静中藏动！表面上看是站着不动，实际上体内的气血、筋骨、肌肉，都在微微颤动，就像是一张反复开合的大弓，时刻都在锤炼着体内的气血！”
他一边说，一边调整呼吸。
“注意呼吸，呼吸是关键！吸气时要深、要慢，感觉气息沉入丹田，呼气时要稳、要匀，感觉气息从四肢百骸散出去！”
“每一次呼吸，都要带动体内的气血流转！只有这样，才能通过站桩打熬气血，强壮体魄！”
历统领保持着站桩的姿态，一点点拆解动作要领。
“肩要沉，肘要坠，含胸拔背！”
“腰要塌，胯要坐，提肛收腹！”
“脚趾要抓地，如同老树盘根，如猛虎盘踞！”
“注意这里，身体下沉的时候调整呼吸节奏！”
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