风湿症病人宜游泳

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风湿症病人宜游泳

游泳时通过水的浮力，使全身关节不受身体重力影响，而处在几乎完全松弛的情况下，因而对关节，特别是膝关节、肩关节等病症有治疗效果。

在22℃以上的水中游泳可减轻风湿痛，在35~36℃的温水中游泳能治疗风湿症。

水压对淋巴液和静脉血液的流动特别有利，因此，游泳对软组织的疾病也有一定疗效。但是急慢性关节炎患者不宜游泳。

心脏病患者适宜参加适当的体育锻炼

心脏病的发作往往是由于血液中高密度脂蛋白含量过低引起。体育锻炼可增加此种脂蛋白的含量。高密度脂蛋白能清除动脉中的胆固醇并促使其排泄。美国生理学家进行了研究，马拉松长跑者体内高密度脂蛋白最多，普通慢跑者次之，不爱运动者最少。一般积极锻炼的人，心脏病发作的可能性可减少35%。

专家们认为，心脏病患者要想从体育锻炼中获得好处，每周应锻炼3次，每次要有20分钟时间，强度以略出汗为宜。

忌患“太阳镜综合征”

“太阳镜综合征”症状是，开始时眼眶下和面颊麻木、感觉迟钝，后来症状逐渐发展到鼻部，呼吸时越加不适，其中大多数人还感觉上齿龈麻木，但口腔检查无异常。

许多医生认为上述症状是由于宽大的眼镜框压迫三叉神经眶下支引起的。治疗“太阳镜综合征”只需停止戴用大眼镜框并进行局部按摩和适当休息即可。

男子自行车车座忌过高

当自行车座超过车把水平高度时，骑车人的上半身就必然向前倾，臀部后翘，使体重主要分布于两个部位，一是握车把的两只手，二是大部分体重通过车座前端反作用于会阴部。由于双手掌腕部肌肉群长时间承受较重的压力而压迫尺神经，因而很容易出现双手麻木无力和手臂小指侧皮肤感觉减退，严重的还可引起小指和无名指关节活动障碍，以及掌部肌肉轻度萎缩等尺神经麻痹症状。会阴部由于车座前端的反作用，车座前端与会阴部长时间摩擦，极易导致男性前列腺充血，在细菌或病毒诱发下可导致前列腺炎，出现尿道灼痛、尿频或排尿困难等症状，因此男性骑车车座忌过高。

忌开灯睡觉

有许多人喜欢晚上睡觉开灯，这不仅浪费电，而且对身体的健康有害。要知道，灯光会使人体产生一种“光压力”。人体在这样光压力的作用下，生物和化学系统就会发生改变，体温、脉搏和血压等也会因此而变得不协调。久而久之，各种致病菌就会乘虚而入，使人生病。另外，开灯睡觉往往不易入眠，即使睡着了，也不太实。因而，为了节约电，为了你的健康，请勿开灯睡觉。

忌用火柴梗当牙签

目前一般的火柴都是用挥发油及红磷等化学剂制成的，它具有一定的毒性。这种毒性必然染在火柴梗上，如果用它作牙签，慢慢的可使人引起中毒，而且会使牙齿间隙加宽，甚至形成牙龈炎或牙龈脓肿，因此，忌用火柴梗当牙签。

发烧时忌戴隐形眼镜

有位戴隐形眼镜的学生，因感冒发烧了几天，有天晚上取下镜片时，突然感到两眼剧痛。经医院检查，发现两眼角膜上皮大片大片地脱落。经细菌培养，发现有大量枯草杆菌。枯草杆菌是人体上正常菌群，一般不会致病。可是为什么成了致病的原因呢？原来，当人体发热时，眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌减少，枯草杆菌就会大量繁殖，使细菌的代谢产物出现在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低，角膜正常的代谢因而受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡。当然这位学生经治疗后，眼睛疼痛消失了，但视力严重下降，至今视力仍未复原。如果当初发热时及早取下隐形眼镜，就不会出现上述后果。因此请记住，发烧后忌戴隐形眼镜。

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